Cómo generar confianza en una relación

Iniciar una nueva conexión o reconstruir una necesita confianza. Sin contar con una relación, no se puede ampliar con su pareja. Además, depender de no puede tener prejuicios. Ambas personas en la relación tienen que ser abiertos, en riesgo, así como sincero. Esto puede ser excepcionalmente difícil si usted está tratando de restaurar una conexión roto. La confianza, una vez perdida, puede ser difícil de recuperar. Descubrir que se puede confiar en alguien, más aún en el caso de los que te hieren una vez, conlleva paciencia, comprensión, tiempo y esfuerzo. Indica que le das al otro individuo la ventaja de la pregunta. La confianza no puede ser simplemente proporcionada; se gana. A continuación se presentan algunos pasos que usted y su compañero pueden tomar para ampliar su confianza entre sí.

Puntos clave a tener en cuenta

• Es esencial no reclamar cosas que no son reales si tú y tu pareja estáis intentando construir la cuenta de vuestra relación.
• Es necesario mantener un grado básico de consideración.
• La reciprocidad es necesaria para el desarrollo de una conexión fuerte. Sin embargo, la verdad es que ambos miembros de la pareja deben estar en la simplicidad con los supuestos, así como deben estar en un terreno de igualdad.
• Recuerde que es difícil gustar totalmente así como ser parte de una relación emocionalmente satisfecha sin contar.

1. Diga siempre lo que quiere decir

La gente es perceptiva. Pueden captar las pistas si una persona está afirmando cosas que no quiere decir o que no son reales. Todos nacemos con reacciones que nos ayudan a protegernos. Estas habilidades se han desarrollado evolutivamente durante cientos de años para nuestra supervivencia. Los individuos sienten en sus huesos cuando alguien está gritando lobo. Y reajustan sus suposiciones y hábitos en consecuencia. Se enseñan a sí mismos a no confiar en ese individuo la próxima vez.

Por lo tanto, si usted y su compañero están tratando de aumentar la cuenta de su conexión, es importante no afirmar cosas que son incorrectas. Del mismo modo, deje de hacer promesas que ambos no van a cumplir. Absténgase de decir puntos que no representen sus verdaderas sensaciones. Puede ser difícil si uno tiene un problema con la mentira crónica o es un complaciente de la gente, pero esto es algo que requiere ser atendido. Incluso las exageraciones menores que los individuos informan a sus seres queridos pueden hacer que se sospeche de ellos.

2. Descubrir ser vulnerable

Si te preocupa tanto abrirte y compartir tus sensaciones que nunca superas las bromas de cortesía sin sentido con tus socios o seres queridos, nunca establecerás la cuenta en tus relaciones. La persona necesita reconocerte para creerte o contar contigo. El objetivo es crear un vínculo limitado y también sincero, que no se puede obtener con también décadas de palabrería. Este vínculo sólo puede desarrollarse a través de la susceptibilidad. Es necesario que seáis realmente propensos el uno al otro para poder confiar en el otro.

En las conexiones que elegimos en nuestra vida personal, sólo podemos construir la dependencia a través de ser abierto, así como susceptible. Mucho de esto se desarrolla automáticamente con la comunicación diaria y el tiempo. Sin embargo, el examen real viene cuando estamos hablando de la vulnerabilidad psicológica. El fondo de confianza de la estructura requiere una creencia ciega y también la determinación de su componente para abrirse a la obtención de la herida - si se trata de discutir algo que realizó en su pasado o dejar que vean una parte de ti que no es tan atractivo como el resto de su naturaleza. El aspecto más atractivo de la dependencia es que se desarrolla cuando damos a nuestros compañeros la oportunidad de herirnos o dejarnos caer-- pero no lo hacen. Sin embargo, para que ambos desarrollen esa confianza, así como para que pasen el examen, tenemos que arriesgarnos. Sin embargo, es esencial hacerlo gradualmente y no abrumar a tu pareja.

3. Nunca jamás seas irrespetuoso

Uno de los métodos más traumáticos con los que nuestras parejas pueden dañar nuestra cuenta es menospreciándonos, especialmente en público. A pesar de lo enfadados que estemos, nunca debemos hacer sentir a nuestros seres queridos mucho menos o verlos con desprecio. Hay que mantener un grado fundamental de respeto. El respeto debe ser el denominador común en todas las relaciones, ya sea entre compañeros de trabajo o de pareja. Cuanto más íntima sea la relación de pareja, más importante es mantener el grado de respeto estándar.

Desgraciadamente, cuando estamos profundamente apegados a alguien, tenemos la tendencia a mostrarle lo peor. Esto implica que también mostramos nuestra vulnerabilidad. Sin embargo, eso no puede ser una excusa para tratar mal a nuestras parejas. El respeto es realmente esencial cuando se trata de nuestros seres queridos, ya que menospreciar a nuestra pareja con frecuencia puede hacer mucho daño con el tiempo. No es necesario ser oficial o respetuoso con tu bae... simplemente respetuoso. Cada vez que eres travieso, les tratas de forma socavada o vas en contra del mínimo estándar de respeto y autoestima, dañas tu vínculo gradualmente. Entonces les resulta difícil confiar en ti.

4. Proporcionar el beneficio de la duda

Cuando se trata de conexiones personales, es importante ofrecer a nuestros compañeros el beneficio de la incertidumbre. Deje de lado sus preguntas y permita que la persona hable por sí misma. Permítales el área para encontrar vía para usted. En las relaciones de pareja en las que se intenta restablecer un fondo de confianza roto, puede que no sea posible reservar todas las incertidumbres de una sola vez, especialmente si se trata de abuso de sustancias o infidelidad. En tales casos, es posible que aún requiera un nivel particular de investigación para protegerse de más dolor. Sin embargo, con el tiempo, si ambos quieren realmente restaurar la dependencia, usted tiene que estar dispuesto a apostar, así como dejar que la incertidumbre ir - o por lo menos mantener el pensamiento antes de saltar a los pensamientos finales - y ver si su compañero viene a través de para usted.

5. Expresa todos tus sentimientos de forma funcional

La intimidad emocional sólo puede construirse si reconoces que tu pareja estará ciertamente a mano también si puedes expresar tus sensaciones más íntimas. No te descartarán a ti ni a tus sensaciones, y también querrán escuchar. Se tomará la iniciativa y el tiempo necesario para comprender su versión de la historia y no se cerrará en banda. Esto os permitirá a ambos hablar de los sentimientos sin acabar combatiendo, atacando verbalmente o cerrando la conversación.

Es extremadamente sencillo desarrollar una conexión que no es emocional y también íntima, donde ambos eventos fingen que todo es genial y también ninguno de los socios deja que el otro entre. Sin embargo, no es una conexión real. Ninguna de las dos personas confía en que la otra maneje sus sensaciones y pensamientos incómodos.

Trabajar en los medios que ambos pueden discutir temas difíciles mientras que ser respetuoso, de colaboración, y también valiosa. Es necesario que descubráis cómo discutir temas difíciles de manera que no acaben automáticamente en conflictos. Si usted desea absolutamente la confianza en su asociación, usted requiere proporcionar a su compañero la posibilidad de hacer una conexión con el real usted.

6. Arriesgarse con el otro

Ser vulnerable tiene que ser un esfuerzo compartido. Tiene que ser un esfuerzo conjunto para conseguir algo satisfactorio. Haced algo nuevo con el otro: tomad unas vacaciones o abrid una cuenta conjunta con intereses. Salgan de su zona de confort. La recompensa será una mayor confianza.

7. Estar preparado para dar y recibir

La reciprocidad es vital para construir una conexión sólida. No es necesario que cada uno de ustedes tenga que dar exactamente lo mismo que espera recibir. De hecho, ambos socios tienen que estar cómodos con las suposiciones, y también tienen que sentirse realmente equivalentes. En una asociación psicológica estrecha, se entiende que este equilibrio puede y ciertamente cambiaría de vez en cuando. De hecho, nadie lleva la cuenta de quién hace qué para quién... y eso se debe a la confianza.

En una relación sana, sabes que no acabarás simplemente dando, dando y ofreciendo sin que tu pareja te halague a cambio. Por eso, un componente importante de la construcción o reconstrucción del fondo de confianza es permitir que se produzca este desafiante proceso. Naturalmente, las expectativas se transforman de pareja a pareja, sin embargo, el punto a tener en cuenta es que ninguno de los socios debe nunca antes realmente sentirse constantemente no apreciado o subestimado.

Esa fue nuestra lista de los medios que usted puede construir la confianza en su asociación. Por muy difíciles que sean las cosas, los que confían en sus socios pueden manejarlas mucho mejor que los que sienten que tienen que cuidarse a sí mismos. Construir la confianza es necesario. Sin contar con ella, es difícil amar y formar parte de una relación de pareja psicológicamente satisfactoria.